【健康小贴士】换季流感高发，医生教你科学预防

最近天气转凉,昼夜温差加大，市疾控中心数据显示，本周流感样病例较上周上升15%，呼吸内科李医生提醒：公众需注意“三防”——防着凉（及时添衣，尤其注意颈部和脚部保暖）、防聚集（少去密闭场所，外出规范佩戴口罩）、防传染（勤洗手，用流动水+肥皂清洁20秒以上），建议老人、儿童及慢性病患者尽早接种流感疫苗，重症高风险人群可遵医嘱服用抗病毒药物。 www.pb0099.com

【职场新动态】远程办公成趋势，企业推出“弹性打卡”新政

随着混合办公模式普及,本周多家互联网企业宣布调整考勤制度：某知名科技公司试点“核心工时+弹性时段”模式，员工每日需保证10小时在线工作，其中10:00-16:00为“核心协作时段”，其余时间可自主安排；某设计公司则推行“结果导向考核”，以项目交付质量替代固定打卡时间，HR表示：“我们更关注员工创造了多少价值，而非坐在工位多久。”职场分析师认为，这种变化将倒逼企业优化管理效率，也需员工加强自我时间管理能力。 利博开户

【消费情报】周末福利来袭！这些地方“薅羊毛”指南

① 商场促销：本市最大购物中心本周末启动“秋装换季节”，部分品牌低至3折，会员还可享“满500减80”叠加券，餐饮区推出“第二份半价”套餐（限堂食）；
② 文化惠民：市博物馆新展“千年瓷韵”免费开放（需提前3天在公众号预约），每周六下午有专业讲解员导览；
③ 便民服务：社区“共享洗衣房”本周新增“烘干+消毒”功能，居民通过“社区服务APP”预约，单次收费较外部洗衣店低40%。

【社区新鲜事】邻里互助“共享小屋”上线，闲置物品循环利用

为促进低碳生活,本市首个“邻里共享小屋”在本小区试点启用，小屋由居民自发管理，目前收纳了儿童绘本、闲置家电、手工工具等百余件物品，居民可通过“以物换物”或“无偿借用”方式获取，社区王阿姨笑着说：“我家孙子不用的玩具换来了邻居家的绘本，既节约了资源，还认识了新朋友。”居委会表示，若试点成功，将在全市100个社区推广，并计划增加“共享工具箱”“应急药品角”等功能。

【生活小妙招】秋天吃对这些，润燥又养胃

中医专家推荐“秋季三宝”：
① 银耳：每周2-3次，煮银耳羹时加少量百合、莲子，可滋阴润肺；
② 梨：生吃清热，蒸熟润燥（将梨去核放入冰糖、川贝，蒸15分钟），适合干咳无痰者；
③ 山药：蒸着吃或煮粥，健脾养胃，老人小孩皆宜，秋季应少吃辛辣，多喝温水，保持室内湿度（使用加湿器或放置一盆水）。

【温馨提示】下周天气早知道，出行提前规划

据市气象局预报,下周天气以晴间多云为主，具体如下： mos077.com

• 周一至周三：晴，气温15℃-25℃，昼夜温差大，早晚需添外套；
• 周四：多云转小雨，气温12℃-22℃，出门记得带伞；
• 周五至周日：晴，气温16℃-26℃，适宜户外活动，可安排登山或野餐。

生活处处有惊喜,这些新鲜事和实用贴士，希望能帮你更好地规划每一天，下周同一时间，我们继续为你速递生活快讯！ www.23362839.com