夏日防暑指南，守护你的清凉一夏

据市气象台最新消息,本周我市将迎来持续高温天气，最高气温可达38℃，局部地区可能超过40℃，医生提醒，高温天气下需特别注意防暑降温：

• 饮食调理：多饮用绿豆汤、淡盐水或含电解质的饮料，避免过量饮用冰水；多吃西瓜、苦瓜等清热解暑的蔬果。
• 作息调整：尽量减少正午时段外出，外出时做好防晒（戴帽子、墨镜、涂抹防晒霜），选择透气、浅色的衣物。
• 特殊人群关怀：老人、儿童及患有慢性病的人群应避免长时间高温环境，家中可备藿香正气水、清凉油等防暑药品，如出现头晕、恶心、乏力等症状，需立即转移至阴凉处并就医。

生活妙招：3个清洁技巧，让家务事半功倍

1. 微波炉去污：将一碗水（加少许白醋）放入微波炉中高火加热3分钟，水蒸气软化污垢后，用湿布轻松擦拭内壁，顽固污渍可用小苏打糊擦拭。
2. 白鞋增白法：白鞋穿久了发黄？用牙膏+小苏打调成糊状，刷洗鞋面后静置10分钟，再用清水冲洗，最后包裹纸巾晾干，鞋子会恢复洁白。
3. 冰箱异味清除：用咖啡渣或活性炭包放入冰箱冷藏室，每3-5天更换一次，可有效吸附异味，还能让冰箱空气更清新。

资讯速递：本周便民信息，别错过这些身边事

• 社区义诊：幸福社区联合市中心医院，本周日上午9:00-11:00在社区活动中心开展“健康义诊”活动，提供免费测血压、血糖及内科咨询，65岁以上老人可优先参与。
• 公园开放：经过3个月改造，东湖湿地公园新增儿童游乐区、湿地科普长廊，本周六起正式免费开放，市民可乘坐公交32路直达。
• 招聘信息：本地知名企业“绿源科技”招聘行政助理、销售代表各5名，要求大专以上学历，薪资4000-6000元+五险一金，有意者可登录“本地人才网”投递简历，截止日期7月15日。

暖心瞬间：邻里互助的“共享药箱”，温暖一座楼

“王阿姨，我家有多的退烧药，给您两片，您先用着！”阳光小区3号楼的居民自发组建了“共享药箱”，将家中多余的感冒药、创可贴、体温计等物品放入箱内，附上手写使用说明，这个由李阿姨发起的“小举动”，如今已成为整栋楼的“暖心枢纽”——谁家急需临时用药，随时可按需取用，只需在登记本上记录即可，居民们说：“远亲不如近邻，这个药箱装的是大家的互助心，比什么都珍贵。”

www.2132028.com 生活快讯,是日常的“微镜头”，也是情感的“连接器”，它藏在一句防暑提醒里，藏在一个清洁妙招中，藏在邻里分享的药箱里，更藏在我们对生活的热爱里，愿我们都能在快节奏的日子里，捕捉这些温暖的点滴，让平凡的日子，也闪闪发光。